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第165章 凤凰男14（第3页）

更重要的是，他开始系统地教女儿顾晓晓修炼。

不是教《养元吐纳法》，而是教仙武入门自带的完整功法。这套功法比《养元吐纳法》高深得多，但也更温和，更适合有天赋的孩子打基础。

每天晚上，顾平安带女儿在书房里练功。

“晓晓，闭上眼睛，想象自己是一棵小树，根扎在大地里，枝叶伸向天空。”顾平安轻声指导，“吸气时，想象天地间的清气从头顶进入，沿着脊柱下沉；呼气时，想象浊气从脚底排出。”

顾晓晓盘腿坐着，小脸认真。经过几个月的打基础，她已经能很快进入状态。

她能感觉到，有一股暖暖的气流在体内流动，很舒服，很温暖。

“爸爸，我感觉到了，热热的。”

“很好，记住这种感觉。”顾平安欣慰地说，“以后每天都要练，但不要强求，顺其自然。”

“知道了，爸爸。”

教完女儿，顾平安回到卧室，看到儿子已经睡了，林雨晴正在看书。

“平安，晓晓练得怎么样？”

“很好，比我想象的还好。”顾平安坐在妻子身边，“她的天赋很高，将来成就可能在我之上。”

“那就好。”林雨晴靠在他肩上，“不过我不求她多厉害，只求她健康快乐。”

“一定会的。”

十月初，官方选出的第一批教练来顾平安这里培训了。

一共十二个人，有男有女，年龄从三十到五十不等。都是体育院校毕业的，有武术或健身教练的基础，人品也都经过审核。

顾平安把培训地点放在杨振华提供的一个场馆里，那里宽敞安静，适合教学。

第一节课，顾平安没有急着教动作，而是讲理念。

“各位，今天我们要学的，不是普通的健身操，也不是武术套路，而是一套系统的养生功法。”顾平安站在众人面前，“这套功法叫《养元吐纳法》，核心在于‘养’和‘元’——养护身体的元气。”

他顿了顿：“所以，教的时候，不能只教动作，要教原理，要教呼吸，要教心法。要让学员明白，他们练的是什么，为什么要这么练。”

学员们听得很认真，有人在做笔记。

“第二，练功要因人而异。”顾平安继续说，“年轻人、中年人、老年人，身体状况不同，教的方法也要调整。有慢性病的，有运动损伤的，要特别注意。”

“第三，也是最重要的——要有耐心，有爱心。来学养生功的，大多是中老年人，他们身体不好，学得慢。不能急，不能嫌烦。”

他环视一圈：“能做到这三点吗？”

“能！”学员们齐声回答。

“好，那咱们开始。”

顾平安从最基础的呼吸法教起。他教得很细，每一个要点都反复强调，每一个错误都及时纠正。

学员们学得很投入。他们发现，这套看似简单的呼吸法，其实很有讲究。练对了，很快就能感觉到身体的变化；练错了，反而会不舒服。

“顾老师，我练了一会儿，感觉手心发热，正常吗？”

“正常，说明气血运行顺畅了。”

“顾老师，我呼吸时总是不自觉耸肩，怎么办？”

“放松肩膀，想象气息下沉，不要往上提。”

一天的培训下来，学员们收获很大。他们原本以为就是普通的养生操，没想到这么深奥。

“顾老师，这套功法，是您自创的吗？”课间休息时，一个学员问。