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3举止高雅的女人最有魅力（第1页）

3、举止高雅的女人最有魅力

仪态举止无时不存在于女人的举手投足之间，良好的仪态可以使女人博得好感；优雅的仪态是女人有教养，充满自信的完美表达；美好的仪态，会使女人看起来年轻的多，也会使女人身上的衣服显得更漂亮。善于用形体语言与别人交流会使女人受益匪浅。因此，良好的仪态体现了女人的基本体姿和形体语言。

女人的基本体姿可分为站姿、走姿、坐姿和卧姿四大类。通常呈现在公众面前的是坐、站、走三类。在这三大类的基础上，还可以衍生出其他许多具体不同的体姿和仪态。

不同的体姿具有不同的含义；相同的体姿也往往具有不同的含义。女人不仅应当养成良好的体姿、仪态，给公众以良好的体态视觉，而且，应善于从他人的各种具体的体姿、仪态中了解他人的真实思想轨迹。

1）坐姿

动态的美能扣人心弦，静态的美也能令人心动。坐姿文雅，坐得端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与风范的重要形式。女人良好的坐姿应当是：

（1）人体重心垂直向下，腰部挺直，上身正直。

（2）双膝应并拢或微微分开，并视情况t向一侧倾斜；入座后，双脚必须靠拢，脚跟也靠紧。

（3）双脚并齐，手自然放在双膝上或椅子扶手上。

（4）款款走到座位前。如果是从椅子后面靠近椅子，应从椅子左边走到座位前。

（5）背向椅子，右脚稍向后撤，使腿肚贴到椅子边；上体正直，轻稳坐下。入座时，应清理一下裙边，将裙子后片向前拢一下，坐稳后身子一般只占座位的23，两膝两脚都要并拢，以显得端庄娴雅。

（6）入座后，女人一般不要架腿。

在公关社交场合，女人可以尽情展现自己的风韵与魅力，但魅力与风韵需要女人得体地表现自己的仪态举止才能获得。例如在社交场合，女人应让男人走在车道一侧为宜；当走在狭窄的过道处或人多拥挤的地方，女人应主动请男士作先导，以便让他们表现骑士风度；乘汽车时，女人应先将臀部入座后，再轻盈旋转90度，朝向正面，整理裙子，向里移动；而当要过旋转门时，女人应让男人先入，自己从后一格跟进。当女人携重物时，可礼貌请随行男士代劳，当男人主动提出帮忙时，不可执意不让，因为这样多半会伤害男人的自尊心。

2）站姿

一位在公关场合中受欢迎的女人，最重要的是要具备正确的站立姿态。因为站姿是我们日常生活中正式或非正式场合中第一个引人注视的姿势。优美、典雅的站姿是气质美的起点和基础。良好的站姿能衬托出女人美好的气质和风度，站姿的基本要点是挺直、均衡、灵活。

女人良好的站姿应当是以下各方面体姿的综合表现：

（1）平肩，直颈，下颌微向后收；两眼平视，面带微笑。

（2）直立，挺胸，收腹，略为收臀。

（3）两臂自然下垂，手指自然弯曲；两手亦可在体前交叉，一般是右手放在左手上。肘部应略向外张。

（4）两腿要直，膝盖放松，大腿稍收紧上提；身体重心落于前脚掌。

（5）上体保持标准站姿。

（6）双脚分开，与肩同宽。脚应成“V”型，膝和脚后跟应靠紧，身体重心应尽量提高。

（7）站累时，脚可向后撤半步，但上体仍须保持正直。

（8）将左脚收回，与右脚成垂直，左脚跟在右脚跟前面，两脚间有少许空间。

（9）右脚向后撤半步。

（10）身体重心交给右脚。

3）走姿

走姿是站姿的延续动作，是在站姿的基础上展示女人的动态美的极好手段。无论是在日常生活中，还是在公共场合中，走路都是“有目共睹”的肢体语言，往往最能表现女人的风度、风采和韵味，有良好走姿的女人，会更显青春活力。优美的走姿会使身体各部分都散发出迷人的魅力。女人走路的基本要点是从容、平稳、直线。

（1）步伐稳健，步履自然；要有节奏感。女人穿裙子时，裙子的下摆与脚的动作应力求表现出韵律感。

（2）身体重心稍稍向前。

（3）上体正直，抬头，下巴与地面平行，两眼平视前方。

（4）两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10度至15度。

（5）跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚。

（6）迈步时，脚尖可微微分开，但脚尖脚跟应与前进方向近乎一条直线，避免“外八字”或“内八字”迈步。

（7）走路要用腰力，因此，腰要适当收紧。多人一起行走时，不要排成横队，不要勾肩搭背。遇急事可加快步伐，但不可慌张奔跑。

（8）上下楼梯，上体要直，脚步要轻，要平稳；一般不要手扶栏杆。