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第一章 气血充盈才会美丽（第1页）

第一章气血充盈才会美丽

女人气血失调的宿命

“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。若非群玉山头见，会向瑶台月下逢。”诗人李白这首赞颂杨贵妃的诗，千百年来引得多少文人骚客细细品读、回味。可是E时代的女人，步伐更加匆忙，举手投足间的分分秒秒也变得珍贵。众多女人也不约而同地“兴了事业，忽略了健康”，待到揽镜一照，部分女士总会“花容”失色——皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、长斑等，这些症状往往都代表身体状况不佳、气血不足。另外，据有关研究表明，女人在35岁之后，其本身的气血状况也在慢慢走下坡路。

观看镜中的自己，惊讶不已，皮肤的水分都到哪儿去了?整个脸部显得干燥枯黄，润泽白嫩的肌肤消失殆尽，局部皮肤甚至表现为鳞状。这或许是很多女性朋友在日常生活中暗自伤神的容颜问题。当这些问题出现时，我们不要急于去购买化妆品来遮掩面部的瑕疵，而是应该审视一下自己的身体，看看到底哪儿出现了问题!

在花影绰绰的生态园里，一群30多岁的男女正在举行同学聚会。临近会餐时，只见一位行色匆匆的妇人走进来，立即在人群中引起了一阵**。原来是昔日的班花刘芸来了。可是细细一看，刘芸却脸色晦暗，面容憔悴，完全没有了昔日的风采。一位和刘芸很要好的女同学走上去迎接刘芸，暗地里问她：“怎么搞的，这么憔悴!”其他众人也一阵叹息。刘芸告诉老同学，因为自己现在和丈夫开了个装修公司，所以整日很忙碌，饭都吃不好，觉也睡不好，身体也越来越差了，脸色也越来越不好了。

中医里讲“望而知之者谓之神”，我们可以从人的面色，即看出一个人的内在身体情况。在这里我们就一起来了解一下几种常见的脸面问题与人体气血的状况。

面尘脱色，是身体肝气血虚的表现

面尘脱色的“脱色”有两种解释，一种是没有颜色，脸色一点也不红润了。还有一种解释是说没有表情。脸色不红润是五脏皆气血虚损的表现，也可以说只要气血不足，稍有“风吹草动”，那么人的面色就不红润了。而面无表情，则是面尘脱色最重要的一种，指肝气血太虚，气血不能上荣（即气血不能滋养面部）而引起的容颜问题。如果人体血虚，亏损得厉害，则会导致人没有了表情，同时面色惨白，甚至口唇都是惨白的颜色。

脸黑而无光，是肾气血虚损的表现

如果你的皮肤黑，哪怕是天生的，也要有光泽，人脸上的光泽就是神的外现。如果你的脸像脏兮兮的木头刷了一层黑油漆，既黑又暗，还很憔悴，那么就是肾气血虚的表现。五行中，黑色为肾所主。

脸如土色，是胆气郁结的表现

人的脸上像蒙了一层尘土，身体也一点儿都不滋润了。这实际上是胆气被郁，胆经生发不起来，精气不能上荣到身体各个地方的表现。出现这种面色时，应该增补肝胆之气。

额黑，是胃、肾、脾三虚的表现

面色黑是胃肾病。如果是额头发黑，则是脾胃气血虚损的表现。另外，也是肾功能出现障碍的表现。所以，当额头发黑时，请关注胃、肾、脾三脏，增补此三脏之气血，可以美容养颜。

脸上有红血丝，是心气血虚的表现

如果面色发红，这可能是心包经病。如果脸上出现红色血丝，也是心脏气血虚损的表现。因为“心热者色赤”，所以脸红，脸上有红血丝，都要注意检查心脏气血情况。

此外，还有“肺热者色白而毛败”，就是说人体的面色苍白而且汗毛卷曲，不润泽。“脾热者色黄而肉蠕动”，就是说人的脸色和眼皮发黄，且肌肉不自觉地抽搐。

总之，任何一种不良面色——花容失色，都可以在人体内找到气血失调的原因。所以增补人体气血，则可以有效地打造花容月貌，健康养颜。

养血菜品

山药红豆汤

原料：山药150克，红豆50克，小颗汤圆200克。