164．儿童不宜多吃竹笋
竹笋性凉而味甘，具有清热清痰、消温益气的功效，但儿童不宜多吃。笋含有大量的草酸，而草酸很容易与钙结合成草酸钙，妨碍人体对钙、锌的吸收和利用。儿童骨骼发育尚未成熟，如果体内缺钙，会造成骨骼畸形，患佝偻病；如果长期缺锌，就会导致生长发育缓慢，智力低下。因此，15岁以下的儿童不宜多吃竹笋。
