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幸福测试三 你很满足于目前的生活吗（第2页）

很多人都认为，快乐是上天赐予的，自己之所以不快乐，是因为没有受到上天的眷顾。其实并非如此。快乐其实就像流动的空气一样唾手可得，哪怕是身边发生的一些微不足道的小事，同样可以为我们带来内心的快乐。

有这样一个心理测验，工作人员请受试者观察自己的心情六周，并让他们每个人身上都带着呼叫器，记录他们当时的感觉和评定当时是否快乐。

结果表明：快乐是来自那些多次觉得很好、但却不是很大的乐趣。一些很简单的小事，比如晴朗的天气与家人去外面一起散步，晚饭后带小狗到户外遛遛弯，周末与朋友一起逛逛街，或者在家学学厨艺，……这些简单的小事，就足以带给人很多快乐。

人的心智是个很奇妙的东西，总是容易记住一些不寻常的大事，却忽略了一般的小事。例如容易注意飞机失事，却不注意每天全世界有四千多次飞机安全起降。我们只记得生命中的大事，而这些大事通常都是极端正面或负面的，所以当我们回顾一生，会误认为快乐是建筑在那些重大事件上的，结果忽略了每天发生在我们生活中的小事。而事实上，恰恰是这些微不足道的小事，构成了我们一生的快乐和幸福。

所以，不要把你一生的快乐都押在大事上，比如渴盼中福彩的特等奖、晋升总经理或赚了一笔大钱。生活中每天都有许多令人快乐的小事发生，这些小小的快乐同样也是快乐，也能让你体会到幸福。只要能用心去发现，你会发现自己其实拥有很多，美味的食物、醇厚的友谊、有意义的工作、温馨的家庭……

你看，快乐就这么简单。

已经80岁的葛存壮老人，退休后生活的原则就是快乐：与家人相聚的快乐，与朋友谈天说地的快乐，参加社会活动的快乐，塑造影视新角色的快乐……他能够从生活中的任何细微之处找到生活的乐趣。

葛老得意地称自己有“三多”：相机多、鱼竿多、花多。摄影、钓鱼、养花是他的三大爱好。出去总要带着相机，看到喜欢的事物，就拍下来；每次钓鱼归来，都会高兴地让左邻右舍分享他的战利品；养花不追求名花名草，但重感情、重感觉。

葛老助人为乐也是出了名的，甚至连朋友请客订餐找到他，他从来都要保证让朋友满意。葛老觉得，有些事情虽然很小，但再小也是个事儿，能够把小事儿做好的人才能真正体会到快乐所在。什么是幸福？幸福就是由一件件小事儿串起来的快乐感受。

快乐不是昂贵的宝石，非要重金才能买得到；快乐不需要惊天动地，一定是震撼天地的大事。快乐其实是人生路上的小石子，只要用心去捡，就能得到。就是葛老一样，养花弄草、摄影钓鱼，再简单不过的生活了，却能从中获得无数的小快乐。而将这些小快乐串起来，构成的往往就是整个生活的快乐与幸福。

感悟

快乐并不需要从惊天动地的大事中获得。生活中小事带来的快乐，恰恰构成了我们的幸福人生。

在这个世界上，大起大落的人生毕竟少见。对大多数人来说，生命里更多的是安静和平淡，一件件小事构成了我们的人生。然而，也许就是这些小事，带给了我们很多小小的快乐。只因为太小，我们常常忽略掉它，感受不到它们带给我们的幸福感。

其实，我们每个人都该给自己列一张关于快乐的清单。也许，它只是你窗外绿树红花的美景，是你每天都能呼吸到的新鲜空气。你不曾忍饥挨饿，拥有栖身的房屋，有可以安身立命的工作，与家人朋友相亲相爱；甚至可以随心所欲地逛逛商场，偶尔还有闲钱买些自己喜欢的东西；或者想吃东西了，恰好有个吃嘛嘛儿香的胃口……所有的这一切，构筑着我们的生活，成就着生命里的“小快乐”。也因为它们的存在，我们的生命充满了馥郁的芳香。

秘诀

现在的生活或许有令你感到不满的地方，但请你忘记这些不愉快，用心发掘身边快乐的东西。也许仅仅是一件小事，就可以让你发自内心地笑出声来。快乐虽小，但也是快乐。而幸福，恰恰就是由这些微不足道的小快乐构成的。

3→能力与欲望的天平你如何摆平

我们身边的很多人，甚至包括我们自己，都常常觉得自己过得不够幸福，感觉总是有这样那样的不如意和遗憾，仿佛幸福与自己总有那么一段无法跨越的距离，总觉上天对自己不够公平，生活对自己不够眷顾。然而，生活却不会因为你感觉不到幸福而等待你获得幸福。往往一转眼，我们的生命就已在蹉跎与抱怨当中浪费很多。

其实，幸福是一种感觉，看不见摸不着，但却可以被感知、被发现。很多人都说自己最快乐、最幸福的时光是在小时候，那是因为小时候我们接触的事物不多，想要的东西很少，欲望很小。有时，欲望可能仅仅是一根冰棍或一句赞美就容易满足。然而随着年龄的增大，我们的能力和欲望都在同步增加，而大多数人的欲望膨胀速度要远远大于自己本身能力的增长速度，因此就会逐渐陷入到无限的痛苦当中。

当然，人人是都有欲望的。穷人想成为富人；低贱的人想变成高贵的人；没有得到过赞誉的人想得到赞同和荣誉；……这些都是人的正常追求，也是无可非议的。但是，人的欲望必须要与自己的能力成正比例。也就是说，欲望与能力之间必须要保持平衡。世上的好东西多得数不胜数，每个人都希望获得的越多越好。欲望越多，活得就越累，幸福感就越少。欲望就像一根锁链，一个牵着一个，永远都难以满足。一旦能力与欲望的天平严重失调时，要么抑制欲望的膨胀，要么提高自己的能力，否则就会失去幸福。

所以，人应该学会让自己的生活轻松起来，生命之舟载不动太多的欲望。不要欺骗自己你可以获得一切，你的能力是做不到的。从心理学上来说，拥有一切甚至都不是一个健全的概念。不管追求什么，都应有度，适可而止。人们感觉不满足、不幸福而沮丧，有时就是太多的欲望在作祟，因为人们对生活只有吞咽而没有咀嚼，只是匆忙而过而不回眸，索求太多。现实生活中，有些人的生活本该过得很舒心，可由于他们被欲望所左右，疯狂地聚敛钱财，甚至铤而走险，结果沦为欲望和金钱的奴隶，更有甚者因此连性命都搭进去了！何苦呢？

每个人活着都有欲望，但我们应该学会摆平自己能力与欲望之间的天平，将欲望调节得与自己的能力和收入相匹配，尽量不要超越。君子爱财，取之有道，得到的欣然接受，失去的泰然放手。名利钱财如此，一切都如此。只有学会在收获与付出、喜悦与惆怅、欲望和现实之间收放自如，娴熟游走，才容易感到满足和幸福。

几年前，广东健力宝突然被一个名叫张海的人用3亿元收购。张海是一个来自河南小城市的人，据说早年练过一些特别的功夫，后来跟所谓大师学艺修行传道，然后做了些生意。

张海是何许人？怎么突然会有3个亿收购健力宝？大家很纳闷。这个叫张海的人自称炒股赚了钱，然后收购了健力宝。接着，健力宝就开始不断出新花样：一会儿健力宝足球队跟人打架，一会儿又出了新饮料叫“第五季”。

但可悲的是，两年以后这个叫张海的人出了问题，被曝光说他其实并没有钱，这些钱都是一个叫祝维沙的人给的。因为张海自封是“大师”，在传道时认识了祝维沙，然后就向祝借了1个亿，他的欲望是要收购健力宝。

张海凭一张嘴最后将整个事情串联起来，但他毕竟是没有财务能力的。可以说，他的欲望与能力发生了很大的冲突；而且收购后他又不懂管理，导致大量产品滞销，所有研发、市场行为都变成对现有资源的损耗。后来他又想把健力宝卖给另外一家企业，脱手跑掉。对方及时发现，才将他抓了起来。关起来后才发现，张海本身就没有经营企业的能力。

关于幸福与不幸，我们要从两个方面看，即，我们的欲望与满足欲望的手段及能力之间的天平能否摆平。如果有一个欲望，然后通过自己的能力或外部提供的条件使这个欲望得到满足，你就会感到幸福。满足的程度越高、强度越大、时间越长，你会越幸福；满足的过程当中如果又有新的满足加入，你就会更加幸福。但当这个平衡被打破，你会感觉到不幸、感到痛苦。像故事中的人物一样，能力有限，欲望无穷，如何能获得幸福呢？

感悟

要想生活幸福，就要学会降低自己的欲望，使之与自己的能力相匹配。追求内心的平衡，才更容易获得幸福。

人为什么会痛苦？就在于过分追求错误的东西。太大的欲望对生命来说是一种负担，会让我们看不到胜利的希望。如果本身能力又很小，就更容易陷入不幸的泥潭。不妨学会平衡欲望与能力的天平，适当降低欲望。这样，当我们的需要得到满足时，就会从心底生出一股幸福感。哪怕是一个小小的满足，也能让我们品尝到幸福的芬芳。

人生到这个世界上来，本来就带着社会地位和财产等不平等，但这并不影响一个人获得自己的幸福。欲望、地位和财富的悬殊，让每个人扮演着适合自己的角色，但这并不意味着他们内在的幸福和快乐有所不同。一个身无分文的乞丐，在得到别人的帮助吃上一顿午餐的时候，他的幸福感并不比一个亿万富翁在获得一笔巨额财产时所感觉到的幸福少。幸福不分性质不分等级，也没有高尚低俗之别。只要你心中有幸福的暖流经过，你就是幸福的。

秘诀

快乐和幸福，其实存在于我们的内心。有人说，心有多大，天地就有多大。但很大很大的天地，有时候并不是你所能掌控的，也并不一定能给你带来幸福。我们要做的，应该是学会评估自己的能力，调整自己的欲望，让能力与欲望的天平时刻保持平衡。

4→幸福不是个比较级，不要找他人为你垫底

现实生活中的每个人，可能都会遇到这样的问题：发现自己前面时刻都走动着一个导师，给我们指引道路，告诉我们什么是幸福，并帮助我们给幸福下定义。这个导师其实并不止一个，而是一类人，而且往往都是一些身份高贵、财产丰富的人。因此我们时常感叹：“瞧瞧分家，有自己的公司，有宝马跑车，多风光!”“要是我能像他那样该多好呀，那时我该多么幸呀！”

如果你与周围的朋友聊幸福，也许有一半的人会认为自己是不幸福的。在他们的眼中，别人都比自己过得幸福。对于现实中的这些人来说，他们生活于世，却可能无法找到自己幸福的坐标。因为他们都喜欢与别人比较，也容易向那些现在比自己处境优越的人看齐，其习惯思路是：“他有什么，我也应该有”，“他因为拥有这些东西，所以比我幸福”，却从来不去思考“他真的幸福吗”这个问题。要知道，幸福不是比较级，我们也不是别人的复印件。即使有一天我们变得高贵富有，也还是我们自己。人最大的悲哀，就是在别人所谓的“幸福”中不明不白地虚度年华，找别人为自己的幸福垫底。

幸福真的这么难以寻找吗？为什么很多人的幸福都在别人的身上出现呢？有时候，是不是因为我们把生活过于物质化，而人为地夸大了幸福的标准，将幸福当作一件可以炫耀的外衣呢？或者说，我们将幸福与太多个人物质欲望的满足联系在一起，以至当我们得不到满足就会心生怨气？也许，正是因为我们现有的思维方式和处世方式，影响了我们对幸福的感受。

即使有些人有钱有势，但也不一定幸福，更重要的是人家的幸福未必就是你的幸福。放弃自己的追求，去拿别人的幸福作参照物，就会偏离自己人生的轨道。我们的目标可以是追逐财富，但幸福生活的标准并不是由那些富人决定的。钱和权势本身没有错，错的是我们的态度。也许我们终生都不能大富大贵，但这并不意味着我们在自己的普通生活中就找不到幸福。

幸福是没有标准答案的。

世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两个完全相同的人。每个人对生活都有自己独特的感受，问题在于许多人往往不知道珍惜自己拥有的一切，而把别人手中的东西一概视为珍宝。在他们看来，得不到的就是好的，因此心也常常随着贪婪的目光而移动，晕头转向地跟着人家跑，而丢掉自己拥有的本来珍贵的东西。