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后 记（第1页）

后　　记

我是一个没文化知识的老人。因为过去家庭困难，16岁参加工作。没有条件继续读书，失去了学习机会。

进入夕阳生活，风烛残年，不甘风吹烛灭。为挡风遮蜡，让残年有点烛光，享受点快乐，我带着高血糖问题学习，理论联系实际，体现了我不向命运屈服的精神。

我是一个平民百姓，通过学习理论与实践相结合，在生活中明白了饮食和运动与健康的关系，改变了过去的生活习惯，有了自己新的生活规律。

“自助健康生活”实现了不依赖药物，是既经济又有效的抗糖创新生活。让更多的人实现这样的生活，少花钱，还能够预防并发症，是我推广“自助健康生活”的最大梦想。

最后要说的是：自己只是靠自学和生活实践经验，总结出的“抗糖——自助健康生活”，其中不免有缺点与错误，敬请原谅。并向所有帮助我的人们表示感谢！