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第二章 肝病日常生活细节（第3页）

定期给指甲透透气，如今带有美丽图案的仿真指甲很受美眉们的喜爱。通常，美眉们先选好图案，然后美甲师拿专业锉刀把指甲打薄，再用胶水把选好的仿真指甲贴上去，就算大功告成了。用锉刀的原因是避免直接贴上去显得太厚，不真实。

不过皮肤科医生认为，这种美甲方式足不科学的。因为指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，能保护其不被腐蚀。要是把指甲表层锉掉，手指失去了保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀就失去抵抗力，容易引起指甲断折，颜色发黄或发黑。

即便是直接涂抹指甲油或是在指甲上彩绘，其使用的油彩本身所含有的化学物质也町能对指甲造成损害，令指甲变得脆弱，甚至表面凹凸不平。因此，最好不要频繁美甲。

宜知20％的酗酒者易罹患脂肪肝

不论在什么场合，无论是什么节日，或是在任何大大小小的庆典中，“酒”可是一个少不了的重要角色呢!结婚要喝酒、升官要喝酒、过年要喝酒、情人节要喝酒、生日要喝酒、谈生意更是非酒不可，您可有算过这一年您喝下了多少?您可知道酒精对营养、对我们的身体健康有什么样的影响吗?就让我们来看看吧!

1．导致胃酸逆流，增加口腔癌及食道癌的发生率。

2．在胃部于扰粘膜层，刺激胃酸的分泌增加，延缓胃排空，同时引发胃溃疡的危险。

3．酒精抑制重碳酸根离子及酵素的分泌，影响营养素之消化引起胰脏炎。

4．约有20％的酗酒者罹患脂肪肝、肝炎，严重者发生肝硬化。

5．改变胆盐之代谢，进一步干扰脂肪的消化，导致脂肪泻，也就足拉肚子。

6．酒精会抑制小肠粘膜酶的活性，干扰主动运输，减少营养素被吸收导致营养不良。

7．酗酒者，尿液中的安胺基酸及矿物质的流失增加。

8．长期饮酒者粒线体功能受到影响，会导致低血糖。

9．长期饮酒者夜间视力会下降。

肝病日常生活13忌

忌不知家中有肝炎患者消毒方法

可根据当时当地所具备的条件选择如下方法：

1．煮沸消毒法：将患者的餐具、茶具、玩具、耐热的物品和小件布料衣物浸没水中，加盖煮沸，100℃1分钟就可使甲、乙两型肝炎病毒失去传染性，煮沸15～20分钟（从水沸后计算）可杀灭肝炎病毒。

2．蒸气消毒：家用大一点的高压锅或做饭用的大蒸锅、蒸茏，适用于金属、玻璃、陶瓷器、餐茶具、钱粮票及书报的消毒，消毒时间为水沸冒气后20～30分种。

3．洗消液消毒：肝炎消毒洗涤灵对甲、乙和其他各型病毒肝炎是高效消毒洗涤剂。加水40～60倍可洗消茶具、餐具、厨房用品；加水40倍可洗消家具、浴池、厕所、便盆；加水100～200倍可洗消鱼、肉、蔬菜及水果；加水1倍可洗消病人痰渍、粪便、血污。还研制一种香水消毒剂，稀释1～10倍可用于桌面、碗筷、水果、皮肤、衣服等物的冲洗，喷雾或浸泡，只需1分钟即可杀灭肝炎病毒（对其他致病细菌、芽孢亦有效），用后需清水擦洗，对人无毒、无刺激性，避光阴凉处可保存1年。

4．过氧乙酸消毒剂：适用于室内表面、患者用品、餐具和洗手消毒。对污染物品和0．05％的浓度浸泡2小时，室内（居室）表面用0．5％～0．8％气溶胶喷雾每平方米30毫升，密闭1小时。用0．05％～0．2％浸洗手后用肥皂流水冲洗均可达较好杀灭病毒的效果。

5．漂白粉消毒法：用3％漂白粉澄清液可对居室地面、白墙喷洒，关闭门窗2小时，对患者呕吐物、分泌物及粪便应用漂白粉消毒后再冲走；污染容器可放在3％漂白粉澄清液中浸泡2小时。

6．湿式高效消毒巾：防肝炎、防性病消毒巾，对肝炎病毒有强大速杀作用，安全可靠，气味芬芳，适用于餐具、水果、皮肤、门把、扶手、开关、工作台桌面、坐椅表面的清洁消毒。

忌不知乙肝患者可以正常工作

近年来，由于查体发现澳抗阳性而被解职或拒之校门之外者不胜枚举，因乙肝而失去美好前程，已成为广大乙肝患者的一块心病。其实，从医学角度上说，乙肝患者不应在就业、升学等方面遭到歧视，他们完全可以和其他正常人一样平等竞争、平等参与。许多部门不让乙肝患者工作的理由是害怕传染，造成乙肝流行。而这些担忧是没有科学道理的。这是因为：

1．乙肝的传染性虽然较大，但是由于接触而导致乙肝传染的病例很少。乙肝传播的主要祸根是垂直传播，即母婴或父婴传染。家族性的世代传播是我国乙肝肆虐的主因，我国现有病例的一半以上都来源于这种途径。如临**，我们经常发现这样的情况：一人得了乙肝，检查全家（有血缘关系者），可以发现多名亲属也有乙肝。乙肝的另一种重要传染途径是医源性传播，如输血、手术、镶牙、针灸、输液等。显然这些原因与同乙肝患者共事、学习并没有什么关系。事实上乙肝在夫妻之间传染也是很少的。我们曾随机调查过263对乙肝夫妻，双方同时患乙肝的，仅占6％左右，夫妻生活多年，接触密切程度无人可及，即使是这样，也很难传染，何况一般的同事接触呢。作为我国公民，接触乙肝病毒再所难免，因为乙肝的感染率很高，据不完全统计，我国国民乙肝感染率高达70％左有，而真正的乙肝病人仅有10％左右，大部分感染者可凭借自己正常的免疫力，清除和消灭侵入体内的乙肝病毒，不留任何后患。所以和乙肝患者共事没有什么可怕的。

2．乙肝可以用疫苗预防。一支乙肝疫苗八九元钱，没被感染者只要打3针，几乎都可获得免疫力来预防乙肝。遗憾的是这种简单、方便、省钱、管用的方法没有引起人们足够的重视，反而对乙肝患者采取封闭、隔离等措施，使广大患者失去就业机会，蒙受身心双重打击，这实在是一种本末倒置的行为。

3．我国乙肝患者一亿多人，随着各种体检工作的深入开展，还会有更多的潜在患者被发现，这么多乙肝患者如果都不能正常工作和学习，那将是不可想象的事。事实上，现在我国许多工作岗位上活跃着的一流人才和骨干是乙肝患者，他们为祖国做出了巨大贡献，所以拒绝乙肝患者的同时也会损失大量人才。

4．纵观其他国家，都没有限制乙肝患者就业、上学，也未听说过乙肝在他们的国家流行，惟独我国有这种现象。在这个问题上，我们是否也该和国际接轨，采取国际统一惯例，让乙肝患者有一个平等就业和学习的机会呢?

忌不知乙型肝炎影响结婚生育

如母亲表面抗原为阳性，婴儿感染的几率在40％左右；如母亲血中e抗原也是阳性，传染婴儿的儿率可高达95％以上。乙型肝炎病人在急性期不宜恋爱、结婚。

表面抗原阳性的慢性病人和尤症状携带者应根据下列情况区别对待：

1．本人是表面抗原阳性者，对方恰巧是表面抗体阳性，对乙型肝炎具有较强的免疫力，则双方恋爱结婚无妨。

2．若对方是不具有特定免疫力的健康者，就不适合恋爱结婚。为了增加对方对乙肝病毒的免疫力，可定期进行乙肝疫苗接种预防。