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第一章 平衡心态 开心快乐的心灵解药（第1页）

第一章平衡心态：开心快乐的心灵解药

一、消极心态：开心快乐的毒药

1、消极心态排斥快乐

有一些人，当他们受到挫折时，就失去了信心。他们未能认识到快乐是那些用积极的心态努力不懈的人才能取得的。

你的心理就是你不可见的法宝。它的一面装饰着“积极的心态”五个字，另一面装饰着“消极的心态”五个字。积极的心态具有吸引真善美的力量，消极的心态则排斥它们。正是消极的心态剥夺了一切使你的生活有价值的快乐的东西。

有些人似乎在所有的时候都能充分使用积极的心态。有些人开始时使用，然后就停止使用了。但是，另一些人——我们中的大多数人——并没有真正地开始拒绝消极的心态。在真正快乐的人当中，有许多人有能力使用“积极的心态”。大多数人总是盼望快乐会以某种神秘莫测的方式不期而至，可是我们并不具有这样的条件，即使我们确实具有这些条件，视而不见也许会使很明显的东西往往反会被人视而不见。每一个人的积极心态就是他的优点，这没有什么神秘莫测的。

我们能够把扎根在我们心灵中的思想和态度转化成有形的事实，不管这种思想和态度是什么。我们能很快把贫穷的思想变成现实，也能同样把富裕的思想变成现实。这是积极心态的力量。

不要由于没有快乐就责备别人。把你的心放在你所想要的东西上，使你的心远离你所不想要的东西。对于那些有积极心态的人来说，每一种逆境和不愉快都含有等量或更大利益的种子。你可以花费时间，从事思考，以便决定怎样把逆境转化为顺境，把郁闷转化为快乐。

我们决不能低估消极心态的排斥力量。它能阻止人生的快乐，不让你受益。

不要让你的心态使你成为一个郁闷者。快乐是由那些抱有积极的心态的人所取得的，并由那些以积极的心态努力不懈的人所取得的。

消极的心态是开心快乐的毒药，它招致的是犯罪与恶行。悲哀、灾难、悲剧是它的部分报酬。

消极排斥快乐。

消极心态让你钻入了郁闷的牛角尖，去做一些无意义的事。

应该把自己视为一个快乐的形像，这有助于打破自我怀疑和自我悲伤的习惯，这种习惯是消极的心态经过若干年在一种性格内逐渐形成的。另一个同等重要的、能帮助你改变你的世界的快乐技巧是，把你视为会激励你作出正确决定的某一形象。这种形象可以是一条标语，一幅图画或者任何别的对你有意义的人当中的一位。

消极心态是幸福与快乐的敌人!

2、为什么受伤的总是我

人们都希望走直路，走平坦的路，“宁走十步远，不走一步险。”然而这不过是人们的一种愿望，一种幻想。

世界上没有坎坷的路，这压根儿就不存在，也不存在只走坦途而不遇险境的人。正因为这样，人们难免在爱情、友谊、事业等方面会受到挫折而悲观失望。在这种时候，人往往就发出了这样的心声“为什么受伤的总是我”，由于认为自己容易受挫折与失败，因此就在现实面前屈服，走入了郁闷的死胡同。有人因此而沉湎于酗酒、抽烟、赌博，有的甚至吸毒，这不能不说是人类的悲哀。

当我们真真切切地审视目光所及的这段路时，我们就会发现它并非如我们想象中那样顺畅，或许险情、逆境与不幸正在眼前。一位诗人说得好：“你之所以觉得是在走直路，是因为你绕了个大弯。”

当我们不只一次地把目光拉回人类曾走过的历程，我们发现：人类每前行一步都要付出代价；人类又总是在付出代价之后才赢得了又一很小的进步。

我们作为这个世界的一员，又何尝不是如此呢？生活从来都是以其固有的法则，无一例外地赐给人们各种各样的不幸和困境，人们又总是在与这些不幸与困难的搏击中，获得了人生的一种快乐。

人或许是太脆弱了，在残酷的现实面前，我们往往抬头问苍天：“为什么受伤的总是我!”

困境是个容量很大的词汇，与之相近的还有逆境、困难、不幸、倒霉等。通常人们都习惯于把困境说成是困难的情形和境地。困难有大小、强弱之分，困难的强度大，对人的压力和影响就大，反之则小。有的人在困境面前惊慌失措，有的则镇定自若，有的却心灰意懒，这是相对于人的心理品质而言的，所以有人说：“决定我们的命运的，不是我们的机遇，而是我们对机遇的看法。”而快乐正是在征服困境中产生的。

生活是五颜六色和五彩缤纷的；

生活是酸甜苦辣和五味俱全的。

倘若我们从自然环境去观察，就会想象到那些突如其来的水灾、火灾、地震和风暴的袭击，会使人们在毫无精神准备的情况下，承受家破人亡的巨大不幸。曾有美国科学家作过一项统计，认为坐民航飞机失事身亡的机率是八十万分之一；从事体育运动时身亡的可能性，比被陌生人刺死的可能性大一倍；因医生出错或并发症而死的机会是八万四千分之一……

如果从我们工作和学习环境上去看，那么大大小小的困境更是接踵而至。也许最常见的是人际关系紧张，工作负担过重，以及角色冲突……人们总是把家庭比作“安乐窝”，其实家庭所包容的不幸、困境绝不少于工作环境。生老病死，婚丧嫁娶，衣食住行，哪一样都能把人带入窘境……

由此看来，生活中潜在的和暴露的各种困境，无所不在，无时不有。也许，正是因为具有这样的普遍的困境，才使得生活如此纷繁多彩，也复杂异常。

或许，正因为如此，才使得人们感到“为什么受伤的总是我”。

由于时时感到“为什么受伤的总是我”，因此钻进了消极心态这一致命的牛角尖，而把快乐的心境抛却到九霄云外。

3、自卑：忧郁者的致命处

忧郁者的一个致命处就是自卑。

有一个青年小张，是个颇具天赋的人，一手漂亮的毛笔字常常赢得众人的夸奖。可是不久于工作后，他憔悴而又忧郁，一扫以往那种灵气。经了解方知其内情：他刚到新单位不久，就捅了一个小漏子，造成了工作的失误。他为此受到了领导的批评，奖金被取消了，还作了检讨。于是，他背上了沉重的思想负担，以为从此前程断送了。他害怕领导对自己产生不良看法，担心同事从此瞧不起自己——他把这次失误看得太重了。在很长一段时间里，他郁郁寡欢，没有精神，总觉得领导不再关心自己，甚至感到周围的人也在用鄙视的目光看着他……

这是一种自卑自欺的心理，具有这种懦弱心态的人，就难免做出夸大困难的判断，也难免在困境中越陷越深。快乐当然对他无缘。

这种人大都是胆小者。每当面临紧急且有一定危险的事情，他们便惊慌失措，不知所云；日常里遇到危险，他们总是往回缩，灾难来临时，遇难的又往往是他们（他们不是被灾难所击倒，而是被灾难所吓倒）。他们都要“面子”，“自尊心”强。他们常常对熟人开的玩笑也认真对待，有时别人玩笑刚出口，他们就急了起来，甚至翻脸。他们都极其刻板。对自己做过的事，总是不放心，过后要反复检查。白天做的事，晚上就要反复琢磨，辗转反侧。即使是一次游戏他也会慎重得如同指挥千军万马。如有“观战者”帮腔儿，他们有时也会急得面红耳赤。

这就是自卑的人，一个没有快乐的忧郁者。

这种人一般经不起别人的批评，心理空间狭窄，经受不起风风雨雨的折磨。

自卑者的心灵都是脆弱的!

这种人由于自卑这样的消极心态的影响，在生活中最容易走进忧郁的死胡同!

4、怀疑：开心快乐的天敌