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不断提升自己（第2页）

超越自我，可分成两种。一种是物质上的享受，一种是精神上的超越。当然，这两者同样重要。如果以价值观来说，后者胜于前者。因为快乐是源自心境的宽适，而真正的幸福，则是源于精神的安稳。

也许物质享受可以满足我们一时的乐趣，但乐趣的背后往往是更加空虚，因为我们的要求、欲望会逐日增大、增多，一旦一切都不能满足时，我们就可能会迷失自己，进而用消极方式来麻醉自己。

物质享受并非不重要，要你舍弃物质，全心专注于精神生活上，实在是件极不容易的事。因此，当面临两难时，你应该在两者间取得平衡。

4．经常对自己说“我可以”

成就卓越有时是与别人相契而得。如你用谦虚、欣赏的态度去与别人打成一片，那你便是在广结善缘。与别人冲突愈少，你追求目标的困扰就会愈少。

■注重学习过程的完整性

一个完整的学习过程可以分为知识的摄取、知识的领会、知识的巩固、知识的运用四个阶段。在学习过程中，既要求人的心理活动处于高度的积极状态，又要求人的各种心理品质的高度发展。

1。摄取知识阶段

人通过各种感官观察有关事物，听取言语说明，阅读文字符号，进行实际操作等，以获得丰富的感性知识。摄取知识也就是获得大量的感性知识。感性知识虽然是对事物的外部特征的认识，但对人掌握知识是很重要的。如果缺乏感性认识，那就只能从字面上学得一些片面的知识。所以在学习过程中必须调动各种积极因素，通过各种手段来丰富人的感性知识，以提高学习效率。

摄取知识阶段的核心心理因素是感知。感知是人脑对客观事物直接的具体的认识过程，只有当外界事物直接作用于人的感官时，才会产生感知。感知是对具体事物的表面现象、外部特征和外在联系的认识，只有充分感知外物，获得丰富的感知，才能更好地理解、掌握和运用知识。

2。领会知识阶段

这是深入学习的阶段，也就是通过思维把感性知识提高为理性知识，并对理性知识本身予以条分缕析，达到融会贯通。理解、领会知识是学习过程的核心环节，对知识的掌握具有决定性的意义。如果缺乏对知识的正确领会，就根本不可能掌握知识；如果对知识的领会水平较低或不够全面，或有错误，则这种知识既难巩固，也难以运用。

领会知识阶段的核心心理因素是思维。思维是人脑对客观事物间接的和概括的反映，属理性认识阶段。人无论学习什么知识，都必须积极开展思维，独立思考，才能领会和掌握知识。

3。巩固知识阶段

这一阶段就是通过记忆把摄取和领会的知识牢固地存储在头脑中，以便在需要时能及时地提取并运用。知识的巩固是学习过程中十分重要的环节，如果学习的知识不巩固，那就无法运用已学过的知识解决实际问题。而知识的巩固又能加深对学习材料的感知和理解。知识的巩固是通过记忆实现的，记忆是人脑对过去经验中发生过的事物的反映，它包括识记、保持、再认和回忆等过程。如果没有记忆，人就无法积累经验和学习。人只有凭记忆，才能在实践中积累经验，使先后获得的经验联系起来，使自己的先后心理活动成为一个统一的发展过程。

4。运用知识阶段

这一阶段，就是把前面所获得的知识运用到实践中去，去解决有关的实际问题，形成相应的技能、技巧。知识的运用应以知识的领会和巩固为前提，没有对知识的准确理解和牢固掌握，就不能很好地运用知识。因此，通过知识的运用可以检验知识的实际领会水平与知识的巩固程度。

总之，学习过程是一个多方面的、复杂的过程，且由上述四个阶段组成。这些阶段之间既互相联系，又有相对独立性。在学习活动中表现为一个由多种心理因素有机结合的完整过程。

■充分利用每一分钟

“知足常乐”，这是一句平庸的格言。如果可以做得更好的话，根本就没有什么“足”。有一句西班牙谚语说：“享受你拥有的东西，让傻瓜去追求更多的吧。”精力充沛的美国人则把这句话倒过来：“当傻瓜在享受他现在拥有的东西时，我要追求更多。”

追求更多的方法就是善于利用你的零星时间，节省下每一分钟并善于利用它，用它获利，它就使生命更有意义更有潜力。要有这个意识：现在的每分钟一旦失去，就再也要不回来。

想想早饭前的一刻钟，想想晚餐后的半小时，这些都是你日常生活的零星时间，记住去算、去读、去想今天可能会出现的与工作有关的事。

一个古老的故事说明了这一点。有一位老师在玻璃杯里倒满了牛奶，老师问：“还有空间吗？”所有的学生都摇摇头说：“没有空间了。”这位老师从手指上脱下一枚金戒指，放进了水杯里，说：“总是有空间容纳更多的东西。”

几乎每一个人都拥有相同的时间，但是，为什么有人成功有人失败呢？这就取决于我们对时间的利用，而对时间的利用又体现在对零星时间的驾驭上。

事实上，那些世界上最成功的人就是那些最善于利用零星时间的人。

当爱迪生领着微薄的薪水当发报员敲打着键盘时，他并没有忽视那些零星时间，在敲击键盘时，他想着、计划着，对各种信息进行试验。利用这些零星时间，他不仅创造了各项发明，也赢得了百万财富，并为世界做出了价值难以衡量的贡献。

利用零星时间不仅使自己获利，而且也增加自己生命的潜力。如果人的心智渴望变化，往往在日常工作之外就会做出不平常的事。

利用这些零星时间，你就可能发现许多伟大人物所发现的东西并不是那么遥不可及，这时，你生命的意义就会被延长了。凡在事业上有所成就的人，都有一个成功的诀窍：化废为宝，变“闲暇”为“不闲”。他们都懂得把那些常人不注意的、被分割得支离破碎的零零碎碎的时间收集利用起来。等待咖啡煮好的半小时、不期而至的假日、两项工作之间的间隙、无聊等候的闲暇等等，都被他们如获至宝般地加以利用，并因此取得骄人业绩，令那些不懂得这一秘密的人目瞪口呆。

很多人利用路上、车上、**千百个零碎时间，废寝忘食，含辛茹苦取得了成功。不幸的是，在我们的周围，也有成千上万的青年对光阴的匆匆流逝视而不见、麻木不仁，不懂得珍惜自己的青春。他们没有真正意识到时光如箭的残酷，自信还有充裕的时间在等着他们。在人人喊忙的现代社会里，一个越忙的人，时间被分割得愈厉害，无形中时间也相对流失更迅速，诸如等车、候机、对方约会迟到、旅途、塞车……这些情况都必须“等”，不要在无聊的等待中将自己的时间资本白白耗掉，若能养成一些良好的习惯，这些时间正好可以拿来做一些有意义的事情。