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第一部分皮肤的清洁护理（第3页）

敏感性皮肤：常呈微红色，稍受刺激，即会出现红斑、瘙痒，对化妆品等极易过敏。

2。纸巾测试法：

早晨起来，用柔软的于纸巾分别置于前额、面颊中心，鼻部及颊部，轻轻按压粘贴1—2分钟。取下纸巾片，观察纸巾上的透明油渍，按下列方法判定：干性皮肤，纸巾上极少油点（＜2点cm2），且油点不融合；油性皮肤，满纸油点（＞5点cm2），两颊油点少；中性皮肤与干性皮肤相似。

3。皮肤酸碱度的测定：

通过对皮肤

PH值的测定，也可以判断皮肤的类型。皮肤的PH值，即为皮肤的酸碱度。

东方人皮肤的

PH值是

4。5—6。5，呈弱酸性，这是因为皮脂中含有脂肪酸，汗水中含有乳酸之故，一般愈油性的皮肤，其PH值愈低，愈偏于性的皮肤，PH值愈高，而且偏向碱性。男子皮肤的PH值比女子的低。具体来说，中性皮肤的

PH值一般是在

4。5—6。5之间；油性皮肤的

PH值≤4。5；干性皮

肤的

PH值≥6。5。因为皮肤的

PH值呈弱酸性，因此有抑制皮肤表面细菌繁殖及生长的作用。

对皮肤

PH值的测试可到美容院或大商场化妆品柜台前，由专职人员，用皮肤测试仪进行测定。知道了自己皮肤的类型，不管它是哪一种只有保持其健康才能称得上是好皮肤。那么皮肤健美的标准是什么呢？

首先皮肤的肌理要细腻，表皮光滑滋润，没有斑疹、暗疮、黑点和其他色素沉着。

另外，皮肤要有弹性，有适度光泽与张力。皮肤是否有弹性，是衡量皮肤是否衰老的一个重要标志。

肤是否衰老的一个重要标志。

五、各类皮肤的清洁护理

无论哪种类型的皮肤，都在进行新陈代谢。如不加以清除，污垢就会象枯落的树叶一样堆积在皮肤表面，天长日久，影响皮脂分泌。若是油性皮肤，皮肤就会感染；若是干性皮肤，皮肤则会更干；即便是条件最好的中性皮肤，也会加速皮肤的老化，因此，清洁面部是最重要的皮肤保养措施，也是美容的基本程序。科学的美容有“加法美容”和“减法美容”之分。一般把去掉皮肤上的不利因素称之为减法美容，而把增加皮肤本身不具备而又需要的因素叫做加法美容。减法美容的主要手段就是清理面部皮肤。清理皮肤不仅能保持皮肤汗腺和皮脂腺分泌的畅通，防止细菌对皮肤的感染，还能促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的吸收能力。因此，每天认真地清洗面部的污垢（包括灰尘、皮肤分泌的皮脂、老化的角质等等），对保持皮肤的青春至关重要。

清洁皮肤是每个人天天在做的事，但效果却大不一样。究其原因，就在于方法是否正确。方法正确，对皮肤是保养；方法不对，对皮肤是遭踏。

清洁面部皮肤即洗脸，又叫净面，它与按摩、涂护肤霜共称为“护肤三部曲”。洗脸最好选用温水或冷水。选用温水时，水温以三十五度左右为宜。

若水温太高，容易使毛孔扩张，皮肤松弛、产生皱纹。另外，还会过多地洗掉油分，加速皮肤老化，选用冷水时，室内的自来水最合适。若水温太低，皮肤毛孔收缩，毛孔中的污物不易洗掉。

清洗剂可选用香皂或净面化妆品，如清洁霜或洗面奶等。切不可用碱性大的肥皂，以免减弱皮肤表面的酸性度，降低抵抗力，使皮肤干燥、起皱。

洗脸时，先用清水将面部打湿，将香皂涂在手上并打出泡沫（若用净面霜可直接倒在手指上），将皂沫或净面霜涂于额头、鼻梁、面颊、下颌及脖颈处，然后用指肚在脸的各部位向上打圈按摩，不但可以溶解脸上的油污，还可以促进面部血液循环。最后用清水将面部清洗干净，用干净柔软的毛巾轻轻吸去面部的水分，涂上适合自己皮肤性质的护肤霜。只要每天早晚坚持用这种最普通的方法认真洗脸，过一段时间，就会收到意想不到的护肤奇效。

洗脸时，把香皂直接搓在脸上，会刺激皮肤或搓伤皮肤；把香皂擦在毛巾或海绵上再去擦皮肤，会使娇气的皮肤膜损伤；喜欢逆着肌肉的生长方向使劲搓皮肤，日久天长，会加速皮肤的老化；不注意将面部的香皂冲洗干净，残留的香皂会使皮肤受刺激变得干燥。如果你洗脸时有上述错误，一定要努力加以纠正，尽管长期养成的习惯纠正起来不是那么很容易。

1、干性皮肤的清洁护理

日常保养

①洗脸，用软性凉水或室温水洗脸，不宜用热水，以免过度脱脂。

②选用含脂高的中性香皂或清洁乳液（即洗面奶）③选用柔软性的化妆水和油性护肤品、保湿营养霜等。

④每天进行自我按摩

5—10分钟（按摩方法见书中第二部分），尤其在容易起皱的部位，使用精华素或橄榄油，可刺激皮脂腺活跃并补充皮肤缺乏的天然油脂。

⑤每星期用面膜敷面一、二次补充皮肤营养，增加面部细胞活力（面膜的选择，使用见“面膜”一章）。

⑥晚间护理：睡前清洁面部后，涂擦晚霜或晚间护理精华素。

⑥晚间护理：睡前清洁面部后，涂擦晚霜或晚间护理精华素。

⑧避免风沙刺激和阳光过多照射。

⑨每天应大量饮水或清茶，多食含脂高的食品及鱼肝油等。