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第四章 女性健康的隐形杀手（第1页）

第四章女性健康的隐形杀手

爱美是人的天性，更是女人的专利，但若是为了美丽而损害了健康，就有点得不偿失了。所以要及早防范健康隐患，作定期的身体检查，爱护自己的身体。

27．美丽女人的“好看不好受”

爱美是女人的天性，这无可厚非。但若为了外表的光鲜靓丽，在穿戴上“虐待”自己，迷恋又细又高的高跟鞋、又小又紧的**和胸衣以及质量低劣的首饰等。长此以往，美丽背后将付出健康的代价。

第一，高跟鞋造成的美丽伤害。女性穿高跟鞋能增加身高，弥补个子矮的缺点，就是身体不矮的人，穿上高跟鞋也会显得身体更苗条。同时，穿高跟鞋还可以使人挺胸收腹，显得精神。此外，高度适宜的高跟鞋，鞋底的造型也正好符合正常人的足弓，这样可使脚掌受力均匀，无论是站立，还是行走都不会感到很累。有平底足的人穿高跟鞋还有矫形作用。所以高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐，但跟鞋在7厘米以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。

穿上高于7厘米的高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，腰背肌容易发生腰肌劳损，引起腰痛。症状持续一段时间后可以减轻以至消失，但常常再次发作，难以痊愈。

另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，脚尖负重增大，将脚前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双脚备受折磨，容易诱发脚趾外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏等疾患。这些病变除了引起脚部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。

那么，高跟鞋的高度是多少才算合适呢？经专家研究证实，女士穿着的高跟鞋高度最好在3-5厘米，健康极限是7厘米，如果穿超过7厘米的高跟鞋则会导致身体前倾，这样的姿势保持久了对骨盆不利。

成年人的脚骨关节疾病起因有以下几点：5%是由于运动过度，11%来自走路不平衡，18%是因为上了年纪，2%原因不明，而64%是因为穿鞋不当，这其中不科学地穿高跟鞋又占了相当大的比例。而一个正常人每天平均大约要走4000步路，行走时足部承受的压力约等于自己的体重，跑步时更达到体重的3-4倍。所以选好一双合脚的鞋子非常重要，千万不要为自己的脚穿上“刑具”。

第二，**带来的美丽伤害。为追求身材完美的女性，片面地追求束身效果，经常穿着又小又紧的**，这样不仅会感到浑身不舒服，而且也会影响到血液流通，并且会使局部肌肉因为不透气、汗渍而发炎。很多小腹突出的女性喜欢穿收腹裤，这种衣服长时间穿在身上会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短的不适现象，甚至会出现心口疼痛。两者现在流行的丁字裤，丁字裤又称T型裤，是一种能够充分展示女性魅力的时髦装束，特别受许多年轻女性的青睐。但由于丁字裤特殊造型设计，尤其是下部设计成绳子粗的窄带，很容易与女性**等娇嫩处的皮肤发生摩擦，引发局部皮肤充血、红肿、破损、溃疡、感染等症状，从而诱发**炎等妇科疾病，还会压迫肛门周围血管，增加痔疮的发病率。所以穿着丁字裤时要注意穿着的时间搭配。尽量不要长期穿着丁字裤，如果外出或上班需要穿着时，回家应及时换上棉质、宽松的**，使局部能够充分休息，保证血液正常循环。还有就是要注意衣着搭配。穿丁字裤时最好穿着相对宽松的外裤，不要穿同样紧绷的牛仔裤之类的服装。更为重要的是勤换衣裤。年轻女性要对所穿丁字裤每天更换，尽量减少**发炎的机会。穿着时机也很重要，如果局部有病症或经期、经前两周的排卵期，都要避免穿着。

根据女性特殊的生理特点，专家建议女性在选择**时应注意以下三个不宜：

1．不宜穿得太紧的**。

女性的**口、尿道口、肛门靠得很近，**穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢（多为肛门、**分泌物）中的病菌进入**或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。

2．不宜穿深色**。

因为患**炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的**，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。

3．不宜穿化纤的**。

尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于**部的组织代谢。加之白带和**部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外**或**的炎症。

第三，不合适的胸罩造成的美丽伤害。女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩，会影响**及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在**组织内，增加患乳癌的可能。

下面为女性朋友介绍一下挑选胸罩的十二大秘诀：

1．罩杯是否固定在胸下围，不会任意移动。

2．若是选择有钢圈的胸罩不能有以下两种情况；一是会痛，二是胸下围有胸罩的罩杯压痕。

3．调整合适的肩带长度。

4．**是否已集中托高于罩杯内。

5．**要位于罩杯顶点。

6．胸罩乳沟处是否服贴。

7．腋下的肉不能露出来。

8．检查罩杯上缘是否服贴。

9．检查罩杯是否能完全支撑胸部。

10．注意罩杯是否因为不服贴而产生绉褶。

11．即使取下肩带，胸罩是否依然固定，不会移动。

12．最后双臂来回转动，检查**有无压迫感和**是否受到挤压。

有以上十二条秘诀做保证，相信各位女性朋友定能穿出品位，穿出舒适，穿出健康。

各类金属首饰，除了纯金的以外，其他的在制作过程中一般都要添加一定量的铬、镍、铜等，特别是那些价格较为低廉的合金制品，其成分则更为复杂，细嫩的皮肤戴上这类材料的首饰很容易受到伤害。

28．时髦女人的“风度与温度”

时髦女人总是走在时尚的前面，她们对美的追求比一般女人更胜一筹，为了“风度”宁可不要“温度”。

1．寒冬穿裙