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第十三节 良好的生活习惯（第1页）

第十三节良好的生活习惯

在一个充满活力的城市中，年轻人在其中发挥着重要作用。当今，许多人都有这样一种观点，年轻就是“本钱”，年轻就是“竞争力”。他们工作时候拚命，一熬便是几个通宵。总以为自己没问题，总以为身体能扛住，等到真正发现问题时，才为时已晚。年轻人必须注意劳逸的结合。只有保持充沛的体力，才能更好的工作。其实，年老时的健康体魄也要靠年轻时打下良好的基础。年老时我们需要花费很大代价换回的东西，很可能就是我们年轻时不经意间失去的东西。

良好的生活习惯要求我们勤于锻炼身体。有调查显示，有将近一半的人少活动或不参加锻炼。我们的生活水平提高了，锻炼的物质条件具备了，但我们的锻炼意识没有能跟上。很多人还停留在锻不锻炼无所谓的阶段，甚至还有些人把锻炼认为是浪费时间。但锻炼好了强健的体魄对自身的价值事实上要远远比吃上一顿山珍海味高得多。

不抽烟也是个好的习惯很多人都知道吸烟危害健康，但就是不能够戒烟。只有到吸烟给他们造成的危害到了总爆发的时候，他们才会追悔莫及。对于很多人来说，不良的生活方式如抽烟、酗酒、搓麻将，已经成为了一些人工作之余消耗时间的主要方式。

每一个人都应养成良好的生活方式，要树立好的生活习惯。这不仅仅为了自己，也为了每一个关心自己的人。

良好的生活习惯是成功的基础，真正成功的人都是有良好的生活习惯的人。他们在生活中能够十分克制地做一些事情，他们会注意自己的健康状况，会通过各种方式来使自己的身心得到放松，最后尽情地享受成功带来的一切。