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第十三节 生气（第1页）

第十三节生气

生活不可能平静如水，人生也不会事事如意，人的感情出现某些波动也是很自然的事情。可有些人往往遇到一点不顺心的事便火冒三丈，怒不可遏，结果非但不利于解决问题，反而会伤了感情，弄僵关系，使原本已不如意的事更加雪上加霜。与此同时，生气产生的不良情绪还会严重损害身心健康。

美国生理学家爱尔马通过实验得出了一个结论：如果一个人生气10分钟，其所耗费的精力，不亚于参加一次3000米的赛跑；人生气时，很难保持心理平衡，同时体内还会分泌出带有毒素的物质，对健康十分不利。

生气是有损健康的，我们应该学着控制自己，尽量做到不生气。碰上了不愉快的事，首先要增强心理承受能力，学会给自己消气；确实遇到烦心的事，也一定要戒除恼怒，不生气。人不能因为一点小事就大动肝火。遇事冷静、待人宽厚并能适当克制自己的情绪，这实际上体现着一个人的内在修养。

哲学家康德指出：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”

生气的害处主要有：一是伤心，气愤时心跳加快，而心悸、心慌、胸闷的异常表现，致使心脏受邪气侵**，诱发心痛；二是伤肝，人处于气愤愁闷状态时，易导致肝气不畅、肝胆不和、肝部庝痛；三是伤肺，生气时的人呼吸急促、可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽；四是伤脾，气极忧虑，很伤脾胃；五是伤肾，经常生气，可使肾气不畅，易致闭尿或尿火禁；六是伤胃，气满之时，胃纳个佳，消化不良；七是伤脑，气愤之极，气血上冲，会导致脑溢血；八是伤容貌，经常生闷气会计人颜面憔悴，皱纹增多，表现出来的年龄超过实际年龄。