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第十二节 无聊郁闷（第1页）

第十二节无聊郁闷

烦闷是现代人带普遍性的一种常见情绪。在这种心境下，人好像对自己所能发出的一切行为都不能认定其积极的意义所在，因而表现出时而想干这个，时而又想干那个，时而什么都想干，时而又什么都不想干的人生无序状态，以致总有一种茫然的感觉。

产生烦闷的原因，同时也是表现，有两个：一是不知道自己该去做什么，二是不知道自己所做的事是否值得。

要消除烦闷，可以将自己的全部精力投入到工作当中。要想从根本上消除烦闷的情绪就必须从自己的工作着手，在其中倾注自己的热情、责任心与智慧，使之变成一种对自己充满挑战性与刺激性的活动。美国一项研究表明，工作最容易令人开心。这是因为工作本身虽然常常不能直接给人以乐趣，但工作的性质却使人们要面对或参与一种具有挑战性并带有技能与技巧的活动，于是它便能给人带来无穷的乐趣。

同时，人还必须把自己的业余爱好及活动当成本职工作一样来对待。现在有不少人，业余生活安排得单调枯燥，回家后就用看电视、闲聊天来消磨时光，久而久之难免会感到乏味无聊。因为人们不能总是从旁观别人的生活中获得乐趣，那样的话他必将丧失生活的投入感与参与感，其结果往往是别人生活得越辉煌灿烂，就越觉得自己生活得渺小空虚。所以在业余生活中，人们同样应该具有一种积极的、创造性的和挑战性的精神，使自己的生活过得丰富多彩、妙趣横生。

消除烦闷无聊的方法还有很多，但基本原则就是两点：一是要有事情做，二是明确做事情的价值。要给自己所做的事情赋予价值，高价值的事情往往能够调动人的最大积极性。