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关键点十五 气质与精神饱满的精神状态才能体现出良好气质（第2页）

（5）适时休息。我们来想一下，如果人们整天工作而没有休息或娱乐，那么结果会是什么样子呢?一句谚语说得非常贴切：“只工作不玩耍，聪明的孩子也变傻。”

是的，人人都有自己的生理规律，迎合它便事半功倍，否则事倍功半。我们可以用我们精神状态最好的时间来做最重要的事，而精神不好时则可以休息或者做不重要的事情。

人不是机器——即使是机器也有停下来换机油的时候。那么作为一个高效工作的人，一定要学会休息——有些时候，来杯咖啡或者在窗前伸个懒腰，就足够让我们再次精神抖擞。有些事情是“欲速则不达”，如果“急火攻心”那便可能带来灾难。在生活中，有很多这样的例子：某些人为了完成一个项目，日夜操劳，“鞠躬尽瘁”，最后真的是一躺不起。万事都有规律，因此，高效工作者一定要保持适时休息的习惯，这样，或许会更加促进你的工作，而不是耽搁它的进程。

以最佳的精神状态工作，不但可以提升你的工作业绩，而且还可以给你带来意想不到的成果。

很多成功的职业人士，愈是疲倦的时候，就愈有精神，让人看不出他有丝毫的倦意。工作起来依旧神情专注，走路时依然昂首挺胸。与人交谈时面带微笑，一副轻松的样子。这样的人，自然会让人觉得他是一个积极向上、值得信赖的人。

永远以最佳的精神状态工作。每天精神饱满地去迎接工作，时时思考如何才能达成自己地目标。让热情的行动充实你的每一天，让自己的工作变得有价值。你的内心同时也会变化，变得越发有信心，别人也会越发认识到你的价值。

精神饱满的气质是一个员工的金字招牌，没有一个人愿意跟一个整天提不起精神的人打交道，没有哪一个老板愿意提拔一个精神萎靡不振、牢骚满腹的员工。

3自信是成功气质的最佳表现

在张爱玲的小说《茉莉香片》中的聂传庆是个软弱无能的人，他所面临的任务大于他本身的能力，这无疑也是一种人类的弱点。20上下的人眼角眉梢却带着“老态”，为人委琐、怪僻。聂传庆的肉体和精神其实是受到了来自他的家庭的严重伤害，父亲不但打聋了他的耳朵，而且骂他“贼头贼脑的，一点丈夫气也没有”……这是小说中塑造的一个令人厌恶和怜悯的人物气质，然而，这种人物气质在我们的现实中也是存在的。

究其原因，一方面他体现了家庭教育的失败（在小说中，可以说根本没有正常的家庭教育，有的只是家庭暴力），另一方面，也看得出来，主人公缺乏自信的表现。使得他——聂传庆成了一个为人委琐、怪僻的气质。而这就决定了他的人生必然是一个悲剧的结局。

一位名人曾经说过这样一句话，他说：“信心是成功的一半。”

这就相当于你充满信心地做某一件事时，必然会达到“事半功倍”的效果。是的，这句话的确充满了哲理，在通往成功的路上，自信心是你必不可少的工具，它可以帮助走过一条条不平坦的道路，它可以帮助你铲除阻碍前进道路的荆棘。

美国气质设计大师鲍尔说：“成功男人的风格反映在外表，而优雅来自内在，它是你的自信及对自己的满意，它通过你的外表、举止、微笑展示。”美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”又说：“自信是英雄主义的本质。”人们常常把自信比作“发挥主观能动性的闸门，启动聪明才智的马达”，这是很有道理的。自信使你成功，自信使你的潜能充分发挥。

西方领导学家及心理学家在对魅力领导人的研究中发现，把这些领导人与普通人区分开的第一个特征就是自信。《华尔街日报》上一份研究企业家品质的文章认为，“成功的企业家都有感人至深的自信”。

心理学家丹尼斯·华特利在《成功心理》一书中也曾写道：“成功者具有实现自我价值的坚定信念。”麦肯锡公司在对大量的成功企业家进行研究后发现，他们“都具有一般人所没有的自信心”，“他们的自信表现不会像其他人一样被失败的心理摧垮”。世界上伟大的创造性天才们都充满了自信。这种自信是一个成功者必须具备的基本条件。

连自己都不相信的事，怎能让别人相信呢?

美国博士罗伯·舒乐在1989年大胆发表宣言：“我要为美国建造第一座水晶教堂。”他的同僚却都认为他一定是疯了，但他却自信的说：“无论需要多长时间、多少金钱，只要我去做，没有做不成的。中国的寓言故事《愚公移山》不也是这么回事吗?”经过几年的努力，罗伯·舒乐终于在1993年在墨西哥城建立了一座水晶教堂。他高兴的笑了，那笑里透出一股自信与艰辛。

中国国画大师黄永玉刚来北京时，住在一个偏僻的地方，那儿的房子不仅潮湿，而且四壁无窗。他很烦躁，于是他便在墙壁上画了一个窗子，顿时觉得有阳光般的感觉。接着，他轻松的开始了他的国画旅途。每当人们看到他的画时，总可以欣赏出那画中现出了一种自信与艰辛的光芒。

自信是一种认识和态度，也通过人的风格来表现。自信并不一定是天生具有的，它可以通过后天的培养而产生。如果你在生活中认真观察，你会发现这种自信是有感染力的。

心理学家发现，外向的性格和自信是吸引和保持朋友的重要原因。由于自信，朋友和同事愿意跟随着你，上司也会对自信的人高看一眼。因为自信的气势，让别人相信你能把任何事都变成现实。然而自信却不一定需要用语言来表达，它通过你的神态、语气、姿势、仪态等等，无声无息地、由里向外地散发着魅力。这种魅力的力量，不是外表的伪装，而是发自内心地对自己的信任以及对生活的信任。自信的人首先忠诚于自己的信念，这种信念融入你的言行、举止，让你的举手投足都在辅助你的语言所表达的信息，因而让人们相信你的能力和人格。

只要你展示坚定不移的态度，你的自信就能感染任何人，他们就会把希望寄托在你的身上，而紧紧地追随着你，你的自信和气势能够让他们相信：“我能够为你们创造奇迹!”

汤加丽说：“永远要记住的是——自信的女人最美丽。自信需要实力作为后盾。实力取决于天然，也在于后天的养成。”

当你找到自己的最佳气质后，不仅投射出肯定、正面的气质，还可增强自信，工作也将有更好表现，这也是“成功的循环法则”，而这正是气质管理的最大收获。

美国气质设计大师鲍尔说：“成功男人的风格反映在外表，而优雅来自内在，它是你的自信及对自己的满意，它通过你的外表、举止、微笑展示。”“自信是成功的第一秘诀。”