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前言（第3页）

优雅女人要“多情”　　172

过好精致的小日子，简约不简单　　179

带上围裙进厨房，做个优雅厨娘　　183

当爱已成往事，请优雅转身　　186

第八章?优雅需要内外兼修，心灵美要和外表美同步

充实内心，心灵美才是长久的美　　190

高傲的女人不招待见，谦逊让女人更迷人　　193

花无百日红，但善良会让女人永存魅力　　196

要秀外也要慧中，修养决定优雅　　198

“谢谢”是最温暖的词汇，要常怀感恩心　　202

小心眼容纳不了幸福，宽容才会活得自在　　206

第九章?有一种魅力叫女人味，迷倒众生

优雅女人贵在先做女人　　210

豪放的女汉子会让男人闪躲，女人要懂得矜持　　214

柴米油盐的生活不能缺少浪漫　　218

再勇敢的男人也敌不过女人的娇声嗲气　　222

不要对男人暴露无遗，保留一点神秘感　　225

第十章?可以小鸟依人，但不要依赖任何人

要优雅也要独立，两手抓两手都要硬　　230

女人要有自己的事业，在经济上独立　　232

独立不等于强势，在家不要当女王　　235

弱者，不应该是女人的名字　　238

男人可以依靠，但不能依赖　　241

你是独立的个体，不要为别人而活　　245

第十一章?身体是革命本钱，要优雅更要健康

体重要控制，保持优雅体形　　250

别做懒女人，运动起来　　253

瑜伽，帮助女人修炼身心　　257

舒展腰肢，芬芳起舞的女人尽显迷人优雅　　260

跳到水中，优雅也可以“游”出来　　263

吸烟，不失优雅有失健康　　265