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第七章克制愤怒情绪（第3页）

苏东坡被贬官到瓜州，时间久了，和金山寺的住持佛印禅师成为至交，两人经常在一起参禅悟道。苏东坡本是聪慧之人，他自己也感觉对于禅已经领悟得差不多了，就提笔洒墨，写了一首禅理诗，派人送到江对面的佛印禅师那儿印证。

那首诗是这么写的：“稽首天中天，毫光照大千。八风吹不动，端坐紫金莲。”八风是指每个人生活上所遇到的“称、讥、毁、誉、利、衰、苦、乐”等八种境界，因为它们能影响人之情绪，故形容为风。这首诗的大体意思是说：我苏东坡已经参禅悟道，人间的毁誉荣辱，早已不放在心上了。

佛印禅师看了之后皱了皱眉头，觉得苏东坡还没有彻底领悟，有必要再对他进一步点醒，就顺手在诗后面批了两个字返还给他。苏东坡满以为自己的这首禅理诗会受到禅师的赞叹，一看气了个半死，原来上面写的评语竟然是“放屁”！

苏东坡气愤得难以忍耐，连夜乘船过江，要去找佛印算账。“怎么说我们也算是至交，就算我写的诗不入你的法眼，你也不用这么侮辱我啊！”苏东坡气愤地问道。

佛印禅师听了不由得哈哈大笑，反问道：“好一个，八风吹不动，！怎么这会儿就’一屁打过江‘了呢？”

此时，苏东坡惭愧不已，连忙向佛印道歉。从此修心养性，虚心求道，留下了不少新颖、生动、形象、深刻的禅理诗，并在世间广为传诵。

对于个人非常在乎，能够顺自己的意就很欢喜，可是往往我们在世上不如意事十常八九，遇到不如意，心中就有火气。

那么，如何解决这些问题呢？首先要知道生气是没有用的，生气的结果不是用嘴巴刻薄对方，就是互相对骂，不然就是拳脚相向，变成了肢体冲突，对人对己都是很大的损失。如果发生事情时，能够静下心来听听别人的意见，体谅对方究竟是怎么一回事，这样就不会肝火上升了。

世间有三种人：一种像刻在岩石上的字，常常生气，其怒气有如刻的字，长久不失；一种像写在砂上的字，虽常常生气，其怒气像写在砂上的字很快就会消失；第三种像写在水上的字，即使听到他人的恶口，不愉快的言语，也不放在心里，和和气气，如同在水上写字即流失般。你说哪一种人快活、自在？

芟有容天下之量

宽容是一种生活艺术，是读懂了社会人生以后所获得的那份从容、自信和超。然，是精神的成熟、心灵的丰盈，也是大家风范的一个标志。

莎士比亚说：“不要因为你的敌人而燃起一把怒火，灼热得烧伤你自己。”很多时候，我们生气，是自己没有容人的度量。一个人如果不从内心原谅人，就永远不会心安理得。所以，我们应该转怒为恕，为宽容之人。

宽容是对别人的释怀也是对自己的善待。一个人的胸怀能容得下多少人，就能够赢得多少人。自古有成天下之志者必有容天下之量，而后能成天下之功。宏大的器量，宽阔的胸襟，对一个人的事业成败至关重要。

心胸太狭窄有害无益，报复心太强烈只能害自己，影响交际与事业。宽容大度能使伤害你的人感到无地自容，激起他灵魂的震撼，同时又中止了你敬我回的恶性循环。更为难得的是，宽容大度还带来了心理上的平静，能为你赢得宝贵的时间，把精力投入到事业中去。

曼德拉因为领导反对白人种族隔离的政策而入狱，白人统治者把他关在荒凉的大西洋小岛罗本岛上27年。当时曼德拉年事已高，但白人统治者依然像对待年轻犯人一样对他进行残酷的虐待折磨。

罗本岛上布满岩石，到处是海豹、蛇和其他动物。曼德拉被关在总集中营一个“锌皮房”，白天打石头，将釆石场的大石块碎成石料。他有时要下到冰冷的海水里捞海带，有时采石灰。他每天早晨排队到采石场，然后被打开脚镣，在一个很大的石灰石场里用尖镐和铁锹挖石灰石。因为曼德拉是要犯，看管他的看守就有三个人。他们对他并不友好，总是寻找各种理由虐待他。

1991年，曼德拉出狱当选总统，他在就职典礼上的一个举动震惊了整个

世界。总统就职仪式开始后，曼德拉起身致辞欢迎来宾。他依次介绍了来自世界各国的政要，然后他说，能接待这么多尊贵的客人，他深感荣幸，但他最高兴的是，当初在罗本岛监狱看守他的三名狱警也能到场。随即他邀请他们起身，并把他们介绍给大家。

曼德拉的博大胸襟和宽容精神，令那些残酷虐待了他27年的白人汗颜，也让所有到场的人肃然起敬。看着年迈的曼德拉缓缓站起，恭敬地向三个曾关押他的看守致敬，在场的所有来宾都沉静了下来。

牢狱岁月给了曼德拉时间与激励，也使他学会了如何处理自己遭遇的痛苦。获释当天，他的心情平静：“当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己如果不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”

-颗不能承受伤害的心灵是脆弱而难以生存的，一颗不能谅解伤害并宽容异己的心灵是狂暴而可怕的，因为仇恨不仅伤害别人也折磨自己。此时，宽容显得尤为可贵，它不仅是一个人、一个社会必要的品德，也是一种非此不可的生存智慧。只有学会宽容，才有足够的心力承担生活的重负。

宽容是一种生活艺术，是读懂了社会人生以后所获得的那份从容、自信和超然，是精神的成熟、心灵的丰盈，也是大家风范的一个标志。如果我们每个人都具有宽容的心态，那么这个社会肯定会变得更加美好，人与人之间的关系也将变得更加和谐。

生气不如争气

生气不如争气，争气就是知耻而后勇，去努力，去奋斗，努力改变自己的现状。

生活中有人很生气，是因为受到了耻辱，有的甚至像疯了一样失去理智·人活着一定要有尊严，一个人的尊严如果被侵犯了，是不是要立刻反击呢？如何对待和认知这种耻辱，是一个很有必要认真思考的问题。

每个人都希望被人重视，受人尊重，受人欢迎，但有时又难免被人嘲弄，受人侮辱，遭人排挤。生活给了我们快乐的同时，也给了我们伤痛的体验。这就是生活，这就是我们需要面对的人生。

在你遭受耻辱的时候要冷静对待，既不要让欺负你的人觉得你软弱好欺，也不要冲动做出让自己后悔的事。生气不如争气，争气就是要知耻而后勇，去努力，去奋斗，改变自己的现状。这是一个正确的人生态度。

重庆小天鹅集团董事长廖长光，当初家境普通，曾下乡做过八年知青，回城后在重庆城建局当电工，娶何永智为妻。何永智在家中排行老七，人称“七妹”，当时她在重庆的六一儿童鞋厂担任设计师。

何氏七姊妹，六个嫁得如意郎君，只有廖长光身份低微。何永智在七姐妹中尤为靓丽，在当地是出了名的美女，廖长光因此备受众人挤兑，境况难堪。廖长光受此刺激，发誓创业以出人头地。

1982年，廖长光用卖房所得的3000元买下重庆八一路“好吃街”上一家16平方米的临街店面，经营火锅生意，妻子何永智将小店取名为“小天鹅”·一开始生意很不顺利，没有赚到钱反而亏本不少。

廖长光在妻子的理解与帮助下，坚持不懈，专力创新，数月后开发出迥异于传统重庆麻辣味火锅的荔枝味火锅，这才开始扭亏为盈。继而廖长光又

开发出后来风靡大江南北的重庆鸳鸯火锅，事业开始更上层楼，先后在天津、北京、上海、广州等地开设了分店或加盟店，甚至飞越重洋，到美国的西雅图等城市落户，成为拥有100多家企业、涉及多种行业的跨国集团。

人活着就要为自己争一口气。与其总是生别人的气，不如学会自己跟自己斗一口气。起点低？我要高给自己看看。事不顺？我要顺给自己看看。要争气就得有志气，光有志气还不够，还要将它化成一股激励自己不断进取的力量，这样才能获得成功。

有人问规模宏大的纽约劝业银行创始人佛勒：“你成功的秘诀是什么？”佛勒回答：“用努力来发泄胸中怒气。”纽约劝业银行就是佛勒为了争一口气创办起来的。

有一次，佛勒与某大银行的一位经理见面时，偶然说起他想在长岛设立一家银行，若能如愿以偿，将来生意一定发达，前途未可限量。但是那位经理怎样回答他呢？他不但对于这个计划不加半点评论，而且露出十分轻蔑的样子说：“好啊！只要你活得够长，也许有一天，你是可以在这里开一家银行的。”说着便起身告辞。

佛勒后来告诉别人说：“当时我听了他的冷言冷语，不觉燃起万丈怒火，这是什么话！这不是等于说我是一个庸碌无能、怠惰成性、专等机会的人吗？这不是等于讥讽我这辈子也开不了银行吗？这样大的一个耻辱，岂是一个堂堂男子所能忍受？好，我立刻打定主意，尽快着手开设一家银行给他瞧瞧，而且非要让我的银行营业额超过他的记录不可。我真的这样做了，而且不到四年，我们银行的存款数额果然已经超过他的一倍以上。”