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睡不着为什么要数羊（第1页）

睡不着为什么要数羊

游昨天忽然问我：“妈妈，为什么人睡不着就要数羊呢？”我答不出，谁来帮忙回答下？

周末，费了半日口舌，才说服女儿游游跟外婆午睡，这样我可以有点空闲，写完这篇短文。

临睡前，小姑娘走过来抱住我的脖子：妈妈，不跟你睡午觉，我会想你的。说完，竟泪眼汪汪了。我承诺一定会在她起床后立刻出现，给了她“一万个”魔法亲亲，又拉着她的小手把她送到外婆卧室。轻轻拉上卧室门，已经听到门缝传来“外婆，我要讲这本新书”的欢叫。

游游已经4岁多了，依旧有些黏我，而且阶段性的会表现得比较严重。

一直记得我的萨提亚老师林文采说过：对孩子来说，睡觉是一种很严重的分离，因为他不知道他睡着之后会去哪里，醒来以后你是不是还在。记得这句话，我便能够比较“纵容”游游睡前的各种拖沓、腻腻乎乎和不情愿。

晚上睡前我会和她一起跟家里每个人说晚安，然后讲故事，然后各种抱和亲，然后反反复复说：“游游我爱你”和“妈妈我也爱你”，然后躺下，然后可能会聊聊天，然后她可能会说要喝水，然后起来喝水，然后重新躺下，然后会说要尿尿……这个过程，多数很长，有时很短，我尽量能保持平静的心情配合，偶尔也会怒喝一声：“你！快！睡！觉！”

是的，即便对四岁多的小朋友来说，睡眠依旧不是件容易事，对于小宝宝，也许麻烦就更多。我在游游满百天的日记里找到这样的记录：“她少数的‘不天使行为’中最严重的一条是：必须抱着哄才睡觉。准确地说，是必须抱着，走来走去地哄。她即使闭着眼，也能准确地知道抱她的人是走着，还是偷懒坐下了。我试过好几次，保持同样的频率摇晃，哼着同样的歌，小心翼翼地慢慢坐下，她无一例外地会在我坐下５秒钟后开始吭吭哧哧地表示抗议，我若还不从，她就会涨红了脸，愤怒地挥舞小拳头。”

之后，在她大概9个多月的时候，我这样写道：“每天晚上哄游游睡觉的半小时，是一天中最心无旁骛的时光。任由她吸着自己的拇指然后把口水涂在我下巴上，看她玩自己的脚趾，耐心等她翻过来又翻过去，捏我的鼻子，哼哼叽叽，终于把毛绒绒的小脑袋贴在我额头上睡着了。”

说实话，四年前的感受已经有些模糊，我不知道上面两段记录哪一段更有代表性。不过，以逐渐丰富的妈妈经验，我相信，睡眠一定跟内心直接相连。你是放松和接纳，或是焦虑和疲惫，感受一定大不相同。而能够第一时间感应你的心情的，一定是曾与你九个多月血脉相连的宝宝。

所以，你知道我想说什么对吧。

还想说的是，对于我这样的上班妈妈（和我的孩子）来说，睡前时光弥足珍贵。这大概是一天中我们母女最亲近的时光，所以我能理解她的各种不舍得，也尽量让这段时光甜蜜美好。

而所有与睡眠相关的问题，比如，跟谁睡？睡前讲故事还是做游戏？

一起睡还是分床睡？必须到点就睡还说可以再磨蹭一会儿……对我而言，这些问题其实就是一个问题：怎样能让我们的睡前时光轻松、甜蜜、美好。

呵呵，专家们或许不赞同，但是这就是我想跟你们分享的我的睡眠经。