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女人应该学会耳穴美颜法（第1页）

女人应该学会耳穴美颜法

中医认为：“五脏六腑，十二经脉有络于耳。”耳朵不仅仅是个听觉器官，它通过经络与全身脏腑相通。人体任何脏腑或部位发生病变，都可以反映到耳朵上来。正常的耳朵饱满有光泽、无斑点、无皱纹。而当人体气血亏虚或者发生疾病时，耳朵上相应的部位就会出现一些反应，如起皱、变形、长斑、碰触就会疼痛、颜色暗淡、出油太多、脱屑、起疹、结节等。所以，耳朵就是人体气血是否充盈、身体是否健康的“气象站”。在五宫中，耳朵最不起眼，但它是十二经脉都通过的地方，在此处只要稍加重视，就能达到调和气血的效果。学会了耳朵按摩，养生、美容都会有施小见大的功效。

很多爱美的女性都会在耳朵上打一个甚至几个耳洞，殊不知，这最容易对耳朵造成伤害。耳朵上有许多穴位与脏腑相对应，打耳洞不仅使耳朵容易感染病菌、变形，更会影响脏腑的气血。同样，合理地运用耳穴，能达到益补脏腑气血、美容养颜的效果。

薛姐一直很胖，也很想减肥，不过面对美食的时候，减肥的念头早已抛到九霄云外。大吃一餐之后，便说下次不吃了，朋友们都知道她也只是说说而已。薛姐也确实是这样，反反复复，就这样一边开口大吃，一边嚷着减肥。偶然间，薛姐听说贴耳穴能减肥，心里不禁窃喜。从中医院回来后的第一个星期，真是难挨。饿的时候只能按摩耳穴，不过还真有效果。8月初贴耳穴的时候薛姐是130斤，到9月底的时候，已经是118斤了。两个月不到，减了12斤，看到这样的效果，薛姐忍不住想把她的喜悦分享给大家。

人的耳廓上的穴位通过经络与脏腑直接相连，在进食前或饥饿时，按压耳朵上的穴位，贴上瘦身耳贴，就能减轻饥饿感。同时调理肠胃气血，能抑制肠胃的消化吸收功能，促进脂肪的分解和代谢，达到减肥的效果。

经络把耳朵和全身经脉联系起来

人的耳朵上有183个穴位，与全身的经络相连，和五脏六腑有着密切的关系。当身体某个部位发生异常时，耳朵上相应的穴位就会出现疼痛、硬块或者起皱等现象。将这些现象解除了，身体的状况自然就可以改善。每个穴位和穴位组合都可以治疗一种或者几种病，所以中医常用刺激耳朵的方式来治疗许多疾病。

按摩耳朵，调和气血、美颜护肤

经常按摩耳朵，可以通过刺激耳部穴位来疏通经络，促进全身气血的运行、调整脏腑的机能，达到养颜美颜的效果。耳部的一些穴位具有特殊的功效，按摩内分泌、疲劳恢复点、便秘点、神门等穴位，有改善睡眠、增进食欲、排毒通畅的作用。长期按摩耳朵，不仅使人精力充沛、神清气爽，而且面色红润，还从根本上延缓了衰老。

1．双手搓热，食指、中指向上呈“V”字形，食指置于耳后、中指放在耳前，适当用力上下摩擦50次。

2．双手食指、中指指腹置于耳前听宫穴，从眼耳际滑动至耳后，再从耳后滑至听宫，反复摩擦50次。

3．拇指指腹放在耳垂后，用食指和中指夹着整个耳廓，适当用力向外牵拉30次，再上下牵拉30次。

4．用拇指指腹和食指第一、二指节的侧面放在耳轮内外，捏耳轮至发热、发烫为止。再向上提耳尖，反复50次。耳轮对应着人的躯干和四肢，颈、肩、腰、腿不舒服的人可以经常按摩。

5．将食指放到耳甲腔（正对着耳孔开口的凹陷处），拇指放到耳的背面对捏50次。此处对应人的胸腔内脏器官，经常刺激这个部位，对心脑肺和血液循环有补益作用。

6．用食指和拇指捏耳甲艇（耳甲腔上方的凹陷处）50次。按摩此处有助于肠胃的消化，并有强肾健脾的作用。

7．用拇指和食指捏耳垂，直至双耳发红发热。耳垂相当于面部，此处的穴位对应着头、额、眼、舌、牙、面颊。当内火上炎而致牙齿肿痛时，按耳垂可以减轻症状。经常按摩可以改善灰暗气色，重现面部光泽。

8．用拇指和食指向下拉耳垂30～50次。

9．双手中指、食指置于两耳前后，食指沿翳风、耳壳后、颅息上下推30次，至皮肤发热为最佳。能够滋肾养肝，使肌肤红润。

耳朵虽小，却是益养气血不能忽视的地方。经常按摩耳穴，美丽就会常伴左右。

养血菜品

莲实聪耳粥

原料：嫩莲实25克，大米30克。

制作方法：

1．将嫩莲实洗净发胀后，去衣，除去莲心，冲洗干净。

2．将莲实放入清水中用文火煮烂。

3．大米洗净后煮成稀粥，倒入莲实，搅拌后即可食用，早晚各服1碗。

气血养生解析

莲实有补脾止泻、益肾养血、养心安神的功效。莲实聪耳粥能补脾益肾，聪耳明目，宁心静神，对脾胃虚弱、烦闷失眠有较好的效果。适合脾肾两虚引起的耳鸣、耳聋等症。

养颜“魔”方

**茶

准备：**3克，杯子一个。

操作：将**放入杯中，甩热水冲泡，5分钟后即可饮用。长期饮用。

气血养生解析

**茶有清热解毒、消炎清肝、聪耳明目的作用。也能提神醒脑，松弛神经、舒缓头痛。中医多用**治疗耳鸣、头痛、眩晕。若长期饮用，还有“利血气、轻身、延年”的功效。